Vilket busväder! Är så trött på den här snön nu så jag skulle kunna kräkas på skiten. Meen det är fan inte långt kvar till sommaren ändå, eller det är väl så man måste tänka iaf så man inte går under :)

Drömmer mig bort i detta elände, är tillbaka på Gotland år 2007 i värmen och den härliga atmosfären..vilket paradis!!

Nyss hemkommen ifrån Ego Alnö. Det vart löpning som uppvärmning och sedan mördade jag axlar och mage, mina favoriter!

Så jäkla fantastiskt skönt att vara tillbaka i träningsträsket igen. Muskelminnet fanns ju kvar också har jag märkt efter ett längre uppehåll så nu har det gått undan och det jäkligt fort, gött! Börjar bli nöjd över flåset också, har redan mycket bättre kondition. Lite karate och löpning på bandet har verkligen gjort susen :)

En kopp kvällsro på det här så kommer jag att somna gott ikväll. Hörs då!

God morgon söta ni.

Idag har jag ont i kroppen ska ni veta, men fan vad skönt ändå! :) Karateträningen igår var överlägset bra! Det var bara jag, Lasse(reserv tränare) och en kille till som tränade och det var ett hårt men bra tempo genom hela träningen. Svetten rann, benen darrade och flåset var på max..lovely! Min Mawashi Geri börjar sitta bättre nu också tack vare Lasses träningsupplägg igår.

Ja jag ser pigg ut idag va? :P men jag är verkligen totalt jävla sliten pga extremt dåligt med sömn, sjukt mycket på jobbet och mycket träning. Men det är bara att bita ihop! Idag på lunchen ska jag faktiskt ta mig ifrån jobbet en timme för ett Gympas , jag tänkte mörda axlarna lite idag! Så vila får jag göra till helgen :)

Igår mötte jag upp Emma och hennes bedårande dotter Novalie på Charm för en lunch btw. Otroligt härligt att träffa dem igen, jag önskar bara att de kunde flytta hem till Norrland igen!

Tack för igår Emma och Novalie   

På återseende sötisar!  

Inte är det alltför roligt att hämta posten varje dag efter jobbet, oftast så är det bara räkningar eller skitreklam. men idag låg där 2 glada överraskningar.

Ett vykort ifrån min älskade vän Emma som befinner sig i Thailand.

Gud så jag längtar tills hon kommer hem! Det känns som att hon har varit borta i ett helt år, fast det bara är ca 3 veckor.. Tack Emma för vykortet, gissa om jag vart glad? :)

En Dopinbjudan till älskade brorsdottern Idas dop fanns också med bland dagens post :)

Lillskorven ska heta Ida Inger Erika Utterberg. Tror ni att jag är något mallig över att hon skall bära mitt namn? :)

Som jag har nämnt tidigare så har jag skrivit en dikt/tal till Ida som jag ska läsa upp för henne på dopet. I och med att dopdagen nu är satt så känner jag genast ett pirr i magen, hur ska det gå? kommer jag börja gråta när jag skall läsa upp den för henne? vem ska jag kolla på? vem ska jag inte kolla på? nervöööst! Men det kommer nog att gå bra. Jag kommer att lägga upp dikten/talet här när dopet har varit och tills dess får ni nöja er med ett Liiiitet liiiitet utdrag från den:

......och när jag hör dina lugna andetag......

hihi ja det är det enda jag bjuder på just nu :)

Tjaråå!

Hello Sunshines.

Ny vecka, nya möjligheter. Nu är äntligen gymkortet fixat så den här veckan blir det träning utav bara helvete. Jag är peppad till tusen att verkligen komma igång igen och jag vet ju att mer träning resulterar i ett högre matintag och en piggare Erika.

Måndag: Karateträning

Tisdag: Gymträning styrka

Onsdag: Gymträning kondition + Karateträning

Torsdag: Gymträning styrka

Fredag: Gymträning styrka + kondition.

Lördag och söndag håller jag än så länge öppen, kommer förmodligen att bli något styrkepass även då..det visar sig. Jag måste börja lägga lite mer fokus nu på att få ett riktigt bra flås iaf, för det behövs verkligen i Karaten. Så en del konditionspass blir det några ggr i veckan framöver.

Sedan har ju träning inte bara varit träning för mig, det har alltid fungerat otroligt bra som en sorts terapi också och det behöver jag fan i mig nu.

Jag vet att jag har kommit in i en riktig down period nu och att ni nära som är runt omkring mig förmodligen börjar att bli jävligt less på mig pga. detta. Men älska mig mest när jag förtjänar det som minst, jag behöver verkligen det nu. Och om ni känner mig rätt så kommer jag alltid upp tillbaka till toppen igen och ska så göra även denna gång, så ha lite överseende bara.

Ja det var väl allt för idag.

Hello Cuties!

Idag vart det ett besök hos Mamma och Kent, så skönt att komma hem till Tjärnberget och andas in den friska luften. Sedan så är jag riktigt Mammig också, vad är bättre än att få prata läänge och kramas med mamma egentligen? svårslaget!

Ikväll blir det middag på stan med Chrille och Ante, sedan går vi nog vidare till Invito eller Bishops för lite surr och ett glas vin. Känner mig inte supertaggad just nu, har en nattsvart dag idag..är low utav bara helvete. Men det går väl över snart. 

Later!

Erkis tidigare idag

Herregud vad veckorna går fort, jag hinner inte med mig! Ge mig mer tid någon. Nu när jag ska börja styrketräna igen också så vet jag absolut inte hur tiden kommer att räcka till, men det kommer väl att gå ihop på nåt vis :)

Karateträningen igår var väldigt givande. Vi körde mestadels parteknik och det gillar jag. Då får man chans att fila på tekniken i blockeringarna, sparkarna och slagen lite extra. Har känningar i ljumskarna idag och fötterna börjar bli sig lik, dvs skinnflådd under tårna och trampdyna och blånander på ovansida..karatefötter mao ;) träningsvärk har jag också men det är ingenting att orda om, det gillar jag :)

Ikväll vankas det jägarutbildning, ska bli gött när det teoretiska är klart så man får börja skjuta lite :)

På återseende/Erkis