Åå karate ikväll, skönt så jag kan få ur mig tonvis med ilska..

Om ca 4 veckor är det dax för Gradering på Karaten. Men jag vet inte om jag ska gradera eller vänta.

Jag sätter alla tekniker förutom en spark, Mawashi Gerin.

Ser ni foten man står på vart den pekar?mm det är de jag inte får till

riktigt, jag vrider bara foten halvvägs. Jag är väl medveten om att jag måste lätta på foten och " vrida på tå" men på nåt vis är hela foten fastkilad i golvet i sparken.

Ja, I-landsproblem men jag måste sätta den..fattar inte att det skall vara så svårt.! Brorsan, hjälp mig!!!

Måste börja detta inlägg med en kommentar jag fick i min blogg nyligen:

 Hej!

jag vill bara säga att jag följer med din blogg varje dag och verkligen älskar den, om man får säga så :)

Anna

Det är de som får mig att orka fortsätta blogga, just att det faktiskt finns folk där ute som uppskattar min blogg. Så tack Anna för den fina kommentaren, den värmde :)

Karateträningen igår var i vanlig ordning otroligt jobbig och otroligt rolig! Jag har verkligen hittat hem känner jag ;)

Så skönt att äntligen ha en dräkt, är den inte Nice så säg :)

Blir ingen karate imorgon dock, för i morgon blir det middag ute med min grupp på jobbet som gäller, det ska bli trevligt! Men det blir träning iaf, ska på Pump i mogon bitti före jobbet. Det är min kollega Helena som håller i passet, så det blir roligt :)

Bjuder på 2 bilder från i Lördags också.

Söta Mollsan(Molly) som bjöd oss på en otrolig dansshow som jag lyckades filma, jag kanske slänger upp det klippet här om jag får för Tesse. Vi skrattade tills vi tappade andan när hon dansade, hon är ju så charmig den här jäntan!!! :)

Mätta efter maten lyckade vi ändå trycka i oss efterrätt och godis, muums :) 

Nu ska jag ha lite hemmaspa tänkte jag, sedan blir det telefontjatter med älsklingen!

Hej så länge!

Yes, då har jag köpt ett årskort på Ego och körde premiär träningen nu ikväll. Jag körde ben och det gick fint som snus de :) Det blir ingen träning imorgon men på lördag ska jag försöka vara med på Afro Power Dance..det vill mig minnas att det var ett så jäkla roligt pass :)

Shoppade en klocka idag på rean, bra pris var det så jag är supernöjd.

Blir ett kort inlägg, måste greja på här hemma, det ser för täskit ut här. 

Bjuder på en dagens...som jag hade på mig i Lördags ;P

Linne: Gina

Tröja: H&M

Väst: Vero Moda

Byxor: H&M

Strumpor: H&M

Den här människan är jag och bilden är tagen för 10 minuter sedan:

Här är jag laddad för en låååång promenad, det ser ni va? :)  har ju dragit på mig mössan och allt(passade på att göra smygreklam för brorsans företag, därav Thundera-mössan) 

Jag bylsade på mig rejält, långkallingar, byxor, 2 tröjor, 2 par sockar, skor, dunjacka, mössa, halsduk och vantar.

När jag klev utanför dörren och hade kanske gått 100m så skakade jag som en liten sparv..jag frös enda in till benmärgen så förtvivlat gick jag hem igen. Vart tog underhudsfettet som höll mig varm vägen?

Vid jul visade vågen -4 kg i viktnedgång, igår -5kg. Ofrivilligt såklart, mindre träning= musklerna tynar bort som smör i solsken + mindre matintag. Min lilla kropp har varit dålig på att gilla mat på senaste så lite av mig har försvunnit(mycket om du frågar min man)

Men det ska jag såklart fixa till nu när jag kommer igång med träningen igen. Karate + styrke kommer att göra susen. Det kommer att sätta fart på vågen och mat intaget :)

Men än så länge så får koftor, tjocksockar, filtar och diverse annat försöka hålla mig varm och promenader får jag allt vänta med tills det blir lite varmare ute *Suck*

Nu ska jag invänta Grammisgalan, Heja TAKIDA! 

Nu har jag äntligen kört igång på allvar igen med träningen :)

Var iväg idag och körde axlar, grymt skönt!!! Synd bara att mitt gymkort har gått ut fick jag reda på idag ;( Så jag måste fixa ett nytt imorgon, för jag måste ju träna i veckan. Vet inte vilket gym jag ska välja bara, vilket gym tycker ni är bäst?

Snart framöver kommer min träning att bestå av 2 karatepass i veckan och ca 3 styrkepass i gymmet i veckan iaf. Det blir fint det :)

Ett tips:

Darins nya skiva är en grymt bra träningsskiva. 

Den här låten är äckligt härlig att träna till, så den gick på repeat i mina lurar på gymmet idag ;) 

Tack åter igen för alla superfina kommentarer!!

Lotta tipsade mig för en tid sedan att vara med på Body Pump pass lite då och då för att bli mer uthållig i gymmet samt att därefter orka lyfta tyngre. Så jag var på ett Pump pass igår och ja..min styrka är absolut inget att klaga över, däremot uthålligheten.. katastrof! Så nu blir det Pump iaf en gång i veckan så  att även uthålligheten blir godkänd!

Ska ner till gymmet nu och köra Axlar, det ser jag fram emot.

Träning är livet!! :)

Damn vad hett det är ute.. och glad är jag för det :D

Började dagen åter igen med ett träningspass, därefter drog jag ut till Slädaviken och "bronsade" ( som brorsan säger :)  2 dopp vart det också.

Bror+fam och Annelie var där också.

Bus-Julia :)

Nu har jag precis kommit hem ifrån en grymt svettig promenad, så det är dax för en dusch. Sedan ska här lagas käk!