Fyyyyy f*n vad trött jag har varit den här veckan och ont i rygg och nacke pga. stillasittande arbete. Idag fick jag dessutom världens huvudvärk, som släppte för nån timme sedan, tack och lov!.

Men trots detta så kämpar jag på med träningen, som gör mig snäppet piggare varenda gång.

Såhär har det sett ut i veckan:

Måndag: Core + Spinning. Tot 60 min.

Tisdag: Powerwalk. Tot 60 min.

Onsdag: Vila.

Idag Torsdag: Löpning 45 min. 100 Situps + plankan 2x30sek. 50 Armhävningar och 100 oavbrutna hopp med hopprep. Tot 55 min.

Imorgon fredag blir det vila igen, lördag och söndag ska jag fylla med styrkepass då det mest blivit kondition i veckan.

På återseende sötisar!

 

Sara Brink

15 september 2011 20:36

Va duktig du är på att träna Erika! När jag har blivit frisk igen ska jag också börja träna stenhårt på gymmet :) Kram!

Erika

15 september 2011 20:45

Men hej Sara :) Ja det är så skönt, jag har verkligen kommit igång igen efter sommaren! :) På vilket gym skall du träna? Kramis!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det blir inget mer bloggande. Trodde jag hade motivationen att börja igen men det tar upp alldeles för mycket värdefull tid. Jag vill tacka alla läsare för dom här åren. Vill ni fortsätta att följa mig finns jag på Instagram: erkis86 Kram till...

Im alive mina fina bloggläsare! Jag har sett att ni inte har givit upp hoppet om mig ännu. Jag ska försöka göra ett seriöst lyft här nu, ny bloggdesign och miiinst ett blogginlägg om dagen, låter det bra? Jag bjuder på senaste veckornas instagrambild...

I eftermiddags åkte jag o Ebbis in till stan och myste med min underbara vän Emma. Fikade skagenmacka som vanligt ;) och sedan vart det mjukglass och bus i vängåvanparken. Jag älskar spontana fikadejter ...

Förra veckan åkte vi till Orsa Camping med husvagnen :) Vi stannade där i 4 dagar och dessvärre fick vi bara en soldag :( Trots mycket regn så var det skönt att komma iväg på lite semester. Ebba trivdes som fisken i vattnet..bokstavligt talat ;) De...

Lite bilder från vår utflykt till Norra berget för 2 veckor sedan. Vad är väl bättre än att spendera underbar tid med familjen? <3                     ...