Hej fina läsare! Vill påminna er igen om att jag finns på Instagram om ni vill följa mig där också? erkis86 heter jag där.

Vill återkomma till fantastiska kroppen. Minns ni att jag publicerade magbilder här för ett tag sedan, före under och efter graviditeten? I morse tog jag nya magbilder, magen har dragit ihop sig ännu mer och jag tycker att det är fantastiskt att följa! :) Jag lägger ut dem här så att ni också får se och för att jag skall kunna gå tillbaka hit och kolla om några år och minnas.

Detta lade jag ut 2 veckor efter att Ebba var född, nu har det gått 2 månader och 1 vecka sedan hon föddes och nu ser magen ut såhär:

Den är inte tillbaka till sitt ursprung(vilket den kanske aldrig går tillbaka till) men herregud vad häftigt det är detta! Jag har inte tränat ett unns, endast tagit promenader och så ammar jag Ebba, det är också vara en bidragande faktor till att allt drar ihop sig i hyffsat snabb takt.

Jag kan inte säga det för ofta att jag är otroligt imponerad över hur kroppen fungerar, jag kan nu inte förstå att Ebba har legat i min mage, hur fick hon plats? och hur kunde magen hålla, att den inte sprack ;-P

Jag har inte tränat något ännu alltså, jag känner att min kropp inte är redo ännu. Jag vill verkligen känna mig "läkt" till 110% för att inte riskera att åka på några problem med bäckenet t.ex Min fråga till er mammor som läser detta, när började ni att träna efter graviditeten?

Det skulle vara skönt att kunna göra det snart då jag verkligen behöver träna min rygg. Jag har sedan länge kroniska nack och rygg problem vilket gör att jag bör träna dem regelbundet + att ryggen är i jäkligt risigt skick nu sedan jag burit på Ebba i magen och nu när hon finns här bland oss. Man bär runt, lyfter och ammar henne hela dagarna och det sliter ju på rygg och nacke :S

Nä dags att göra någon nytta här hemma, see you sötnosar!

 

Bettan

8 oktober 2012 14:35

Amazing! Men lagom ångest du ger en alltså, du är smalare än mig - och då har du fött barn. Jag som tycker jag tränar så mycket, men magen försvinner minsann inte..

Erika

8 oktober 2012 18:27

Ja det är helt fantastiskt! Jaså är det så? det är klart det är ju väldigt individuellt förstås och för många är det svårt att träna bort magen, vad kör du för övningar då? tänkte om jag kan ge dig lite tips eftersom jag har hållit på mycket med träning förut så har jag lite trix :)

 

nikita

8 oktober 2012 19:17

håller med dig helt, fantastiskt att människan kan bära på ett helt barn och att alla organ lixom fortsätter funka :P

http://www.nikital.blogg.se

Erika

8 oktober 2012 19:29

Ja verkligen!! :-)

 

Jessica

9 oktober 2012 06:29

Hej Erika o Grattis till en så söt dotter!
Magen försvinner visst , när du börjar träna igen går den ihop o kan till o med bli snyggare än innan om man nu skulle vilja det , det är min erfarenhet efter två barn. Tror att det är lättare oxå när man varit smal innan man blev gravid.
Stor kram // Jessica

Erika

9 oktober 2012 15:23

Hej Jessica och tack så mycket :) Tack för att du delar med dig av dina erfarneheter, jag kanske får tillbaka min mage tillslut då, det är ju på god väg :) Kram kram

 

Bettan

9 oktober 2012 09:15

Jag kör sneda situps, crunch (eller vad det heter), plankan och "Båten" (en coreövning). Felet är nog att jag helt enkelt inte kan spänna magmusklerna när jag tränar - jag orkar helt enkelt inte.
Men kom jättegärna med fler eller andra tips, det skulle jag uppskatta jättemycket! :)

Och naturligtvis vet jag att det är individuellt, och jag är jätteglad för din skull som lyckats så bra! Grymt jobbat:)

Erika

9 oktober 2012 15:23

Okej det är bra övningar så fortsätt med det, testa att lägga till några set med Burpees också(svårt att förklara hur du gör dem, sök på burpees på youtube så kan du se där hur man gör :)) och övningen om där då ligger ner på golvet på rygg och håller i något, exempelvis en ribbstol, benen skall du sedan har raka och tippa dem upp och ner, tippa gärna ned benen så långt att hälarna snuddar golvet. Gör några set sådana också. Jobbiga men ack så effektiva! :) Kraam

 

Emma

12 oktober 2012 15:43

Mammakroppen är fantastisk!

http://www.emmaasp.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det blir inget mer bloggande. Trodde jag hade motivationen att börja igen men det tar upp alldeles för mycket värdefull tid. Jag vill tacka alla läsare för dom här åren. Vill ni fortsätta att följa mig finns jag på Instagram: erkis86 Kram till...

Im alive mina fina bloggläsare! Jag har sett att ni inte har givit upp hoppet om mig ännu. Jag ska försöka göra ett seriöst lyft här nu, ny bloggdesign och miiinst ett blogginlägg om dagen, låter det bra? Jag bjuder på senaste veckornas instagrambild...

I eftermiddags åkte jag o Ebbis in till stan och myste med min underbara vän Emma. Fikade skagenmacka som vanligt ;) och sedan vart det mjukglass och bus i vängåvanparken. Jag älskar spontana fikadejter ...

Förra veckan åkte vi till Orsa Camping med husvagnen :) Vi stannade där i 4 dagar och dessvärre fick vi bara en soldag :( Trots mycket regn så var det skönt att komma iväg på lite semester. Ebba trivdes som fisken i vattnet..bokstavligt talat ;) De...

Lite bilder från vår utflykt till Norra berget för 2 veckor sedan. Vad är väl bättre än att spendera underbar tid med familjen? <3                     ...