Hösten segar på och glad är jag för det. Jag längtar förstås till den första snön men inte den hemska kylan :( Så jag njuter till fullo av höstvädret som fortfarande håller i sig!

Hösten visar sitt tydliga jag här på gården.

Vad händer i veckan? jo det blir massor av jobb och förhoppningsvis ska lite ork finnas kvar till träning och då står Crossfit högst upp på listan. Ni som aldrig provat på Crossfit, gör det! Det är den absolut bästa och ultimata träningen då du får alla delar: Kondition, smidighet, styrka och uthållighet!

Nu blir det lite kvällsjobb för mig samt ladda för kvällens avsnitt av Den som dräper!

Kram till er!

Igår eftermiddag åkte vi och hämtade mina syskonbarn Julia och Elin. Vi åkte först på Ica, hyrde film och köpte godis. Sedan åkte vi på Apollo och käkade Pizza vilket var väldigt uppskattat :)

När vi kom hem gick vi bort till granngården för att mata hästarna med morötter.

På vägen dit så fick vi se 3 st Rådsjur, tjejerna var alldeles till sig :)

Tyvärr var inte hästarna ute så tjejerna fick kasta in morötterna i hagen istället, vilket de tyckte var nog spännande :)Sedan hoppade vi hage hela vägen hem :)

När vi kom hem så kollade vi på fiskarna, lääänge. De har kollat till fiskarna lite då och då, tyckte de var så fina :)

Sedan käkade vi godis och såg på film. Vi hade så mysigt så! :)

Vid 07:30 ca så sov båda 2 så sött och då var jag och C nog så trött, när man inte har kids själv så blir man rätt såsig i kupan efter all lek och stojj :)

Kl 05 i morse vart jag väckt av Julia, då hade hon sovit klart! Konstigt nog så var jag inte särskilt trött?. Så vi gick ner och gjorde upp en brasa, tände ljus och kollade på Pocahontas, efter en stund kom även Elin ner och gjorde oss sällskap.

Efter att vi fikat frukost så hade vi Disco i köket, dansade och stojjade :D

Nu har tjejerna åkt hem och jisses så tyst och tomt det är här hemma nu :( Vi har haft det super mojjsigt tillsammans och känner jag dessa 2 töser rätt så dröjer det inte länge till nästa gång de vill komma hit och sova över! :)

Lite nytt till huset:

  HOME bokstäver till källartrappen. Köpt på Åhléns

Bokställ, köpt på IKEA

Tavla till Lill-toan på övervåningen, köpt på IKEA

Och sist men inte minst så har vi skaffat husdjur!!

    Ett Akvarium köpt på Arken Zoo. Vi har nu 10 st neontetror till att börja med och om några veckor så släpper vi i en annan, lite större fisksort. :)

På fredag får vi finbesök av mina Syskonbarn Julia och Elin. De ska övernatta hos oss tills på lördan, film, godis och mys står nog högt upp på listan :)

Dagens tips..

Bodylotion, Bodyscrub och Duchcreme av I Love med doften Coconut & Cream

Du kommer att lukta så fruktansvärt gott efter att du skrubbat dig, tvålat in dig och smörjt in dig med dessa. Finns att köpa på bl.a Åhléns och Kicks. Kostar ca 80 kr styck.

Jag har haft en superhelg i Sthlm! Dels har jag träffat 2 av mina nära vänner: Emma och Sofie. Jag sov fre-lör hos Emma och lör-sön hos Sofie. Jag bjöds på god mat, mycket skratt och det var verkligen ett kärt återseende.

      Emma och hennes bedårande dotter Novalie.

  Sofie och hennes söta mamma Karin som känns som en bonusmamma till mig. Har ju känt min bästa Sofie och hennes Mamma i mer än 18 år. :)

Nu över till Crossfit SM. Det var verkligen hur roligt som hellst att vara där och se alla tappra, starka och otroligt duktiga människor som tävlade. Jag åkte därifrån idag med mer inspiration gällande träning än någonsin. Jag är taggad! :)

2 st kändisar tävlade också, känner ni igen dessa 2 män? :)

Brorsan var imponerande! Han kämpade på så bra och klarade alla 3 delmoment, han var själv missnöjd med en del av det 2:a delmomentet. Men jag tyckte att han presterade på topp hela vägen igenom. Brorsan du är grym!!!

Brorsan i delmoment 1(på 8 min så många varv som möjligt. 1 varv= 8 Deadlifts(90kg), 8 Burpee-Boxjumps(60cm) :

Brorsan får lite Pepp-talk från frugan Karin och bästa polaren Chrille. 

Elin och Micke var också där och hejjade på brorsan :) 

Brorsan i delmoment 2( 3 min shuttle run. 1 min double-unders och maxvikt på 2 min med skivstång(vet inte vad lyftet heter? ):

Brorsan i delmoment 3(16-14-12-10 reps : Hang clean Thrusters 45 kg och Toes to bar):

Och såhär såg Antes hand ut efter han hade kört Toes to bar vilket ni ser att han utför hängandes ovan.

Brorsan kom på 52:a plats av bara svenskarna och på 72:a plats medräknade de ifrån andra länder av 153 st tävlande. Otroligt bra för att vara första gången han tävlade tycker jag!! :)

Nu ser jag fram emot nästa års Crossfit SM och vem vet, kanske är jag och Karin med och tävlar då också?   :P 

Ikväll körde jag och Kakan ett Crossfit pass på Ego, sjukt kul var det men ack så Jävulst jobbigt!

Och på tal om Crossfit så åker jag till Sthlm imorgon, Brorsan Ante ska tävla i Crossfit SM och jag måste ju givetvis vara där och peppa honom! Jag är så jäkla stolt över honom hur långt han har kommit, hur han har slitit och aldrig gett upp. Oavsett hur det går på SM så har han komit otroligt långt och verkligen bevisat att allt går, bara man har viljan! Brorsan, du är en ren och skär inspirationskälla!

"filmen" nedan som han har gjort om sig själv visar verkligen att man måste faila, misslyckas och inte orka för att komma framåt, lyckas, prestera och bli på topp.

Se hela filmen så ni får se hur han tillslut klarar alla övningar, efter mycket svett och slit!

Andreas 1 year of Crossfit - SM 2011 preparations from Rawfitness on Vimeo.

Håll tummarna för Ante i helgen!

I söndags när jag vart bjuden på middag hemma hos brorsan Ante och Kakan passade jag på att ta lite bilder på Kidsen. Vackra barn