Japp, här var det sjukstuga och fan så less jag är. Så fort jag blir frisk så går det bara nån vecka så blir jag sjuk igen. Immunförsvar, vart är du? Dax att se över kost, träning och allt runt i kring ordentligt from nu för att få bukt på det här, trots att jag tycker att jag har balanserat alla ting väl...men tydligen så måste det ju brista nånstans.

Börjar bli bättre nu iaf så jag hoppas verkligen att jag vaknar upp pigg imorgon så jag kan återgå till arbetet, klättrar på väggarna här hemma snart!

Har hunnit beta av 3st filmer eftersom det har varit soffläge i dagarna 2.

Season of the Witch

No Strings Attached

Himlen är oskyldigt blå

Alla 3 filmer får           

 

davve

13 april 2011 08:49

När man tränar intensivt bryter man ner immunförsvaret, och man blir sjuk.
Ett bra tips är när du tränat intensivt några veckor, ta en hel veckas ledigt, man tappar inte nån ting i träning för att man vilar en hel vecka, tvärt om kroppen kommer i kapp och återhämtar träningen under viloveckan.
Dom 3 viktigaste sakerna i träningen är ÄTA,TRÄNA,VILA, många tullar på vilan för man tror att man, " ofan nu tappar jag en veckas träning", men det är då kroppen återhämtar sig, bygger på immunförsvaret och musklerna.
P.O.K proffessor davve

 

Morris

13 april 2011 12:40

Meeen vilken klok man jag har ;-)

Krya på dig.. Pok Morris

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det blir inget mer bloggande. Trodde jag hade motivationen att börja igen men det tar upp alldeles för mycket värdefull tid. Jag vill tacka alla läsare för dom här åren. Vill ni fortsätta att följa mig finns jag på Instagram: erkis86 Kram till...

Im alive mina fina bloggläsare! Jag har sett att ni inte har givit upp hoppet om mig ännu. Jag ska försöka göra ett seriöst lyft här nu, ny bloggdesign och miiinst ett blogginlägg om dagen, låter det bra? Jag bjuder på senaste veckornas instagrambild...

I eftermiddags åkte jag o Ebbis in till stan och myste med min underbara vän Emma. Fikade skagenmacka som vanligt ;) och sedan vart det mjukglass och bus i vängåvanparken. Jag älskar spontana fikadejter ...

Förra veckan åkte vi till Orsa Camping med husvagnen :) Vi stannade där i 4 dagar och dessvärre fick vi bara en soldag :( Trots mycket regn så var det skönt att komma iväg på lite semester. Ebba trivdes som fisken i vattnet..bokstavligt talat ;) De...

Lite bilder från vår utflykt till Norra berget för 2 veckor sedan. Vad är väl bättre än att spendera underbar tid med familjen? <3                     ...